Sprostite se in si povrnite telesno energijo s 50-minutno vodeno vadbo za gibljivost in raztezanje, ki je zasnovana tako, da sprosti napetost in izboljša gibljivosti. Ta vadba se osredotoča na namensko gibanje in globoko raztezanje, ki pomagata sprostiti napete boke, ramena in hrbtenico ter hkrati izboljšati gibljivost sklepov in prekrvavitev. To je mirno doživetje, ki vam bo pomagalo najti notranji mir in je primerno za vse stopnje izkušenj.

Barre Sculpt je 60-minutna vadba za celo telo, ki združuje klasične pilates gibe z elementi baleta. Gibljemo se v ritmu glasbe, na začetku in na koncu pa se vedno posvetimo čuječnosti. Ta vadba je zasnovana tako, da oblikuje noge, dvigne zadnjico, okrepi jedrne mišice in izboljša držo. Ta tečaj je kot nalašč za vse stopnje znanja. Vsa oprema je na voljo.

Živahna vadba plesne fitnes vadbe, ki je bolj podobna zabavi kot vadbi! Ta 60-minutna vadba združuje enostavno koreografijo in energične gibe za kardio vadbo celotnega telesa. Plesne izkušnje niso potrebne!

Dobrodošli na 60-minutni pilates zabavi na podlogi! Gibljemo se v ritmu glasbe, na začetku in na koncu pa se vedno posvetimo čuječnosti. To je doživetje za celo telo, zasnovano tako, da se osredotoča na dihanje, uravnoteženost in držo. Uporabljali bomo različno opremo (vse je vključeno), kot so podloga, žoga, lahke uteži, bloki za jogo in elastični trakovi.