Strukturiran program, osredotočen na krepitev moči, obvladovanje pravilne tehnike dvigovanja uteži in doseganje resničnega napredka. Kot nalašč za začetnike in vse, ki želijo varno napredovati v fitnesu. Vključuje: • Prilagojen načrt vadbe • Usposabljanje o tehniki dvigovanja • Tedensko spremljanje napredka

Osredotočenost na izboljšanje prožnosti, okrevanja in zmanjševanje tveganja poškodb. Odlično dopolnilo vsakemu programu usposabljanja. Vključuje: • Vodene vaje raztezanja • Srečanja na temo mobilnosti • Tehnike okrevanja

Zasnovan za športnike, ki želijo izboljšati hitrost, eksplozivnost in splošno zmogljivost v svojem športu. Vključuje: • Vaje za hitrost in reakcijo • Pliometrični trening • Vadba za gibčnost in koordinacijo

Nežen program z nizko obremenitvijo, zasnovan za odrasle, ki želijo ostati aktivni brez intenzivnih vadb. Popolno za osebe, ki se želijo počutiti bolje, se lažje gibati in vzpostaviti zdravo rutino v lastnem ritmu. Vključuje: • Vaje za krepitev mišic • Mobilnost in raztezanje • Gibanje z majhno obremenitvijo (ne obremenjuje sklepov) • Srečanja, osredotočena na lajšanje stresa Idealno za: • Zaposlene odrasle osebe • Začetniki • Ljudje, ki se ponovno posvečajo telesni pripravljenosti • Vsi, ki ne marajo intenzivnih vadb

Visokointenzivni trening, zasnovan posebej za igralce ameriškega nogometa, ki želijo izboljšati hitrost, okretnost, tehniko teka po stezi in inteligenco v igri. Kot nalašč za igralce, ki želijo izstopati na igrišču in prevladovati na svojem položaju. Vključuje: • Vadbe za tek in rezanje po progi • Usposabljanje za hitrost in pospeševanje • Spretnost in sprememba smeri • Vaje za situacije v igri (1 na 1, reakcija, pozicioniranje) • Priprava na nogomet