Poglobite se v svoje telo z jogo. Imam izkušnje s poučevanjem vinyase, hatha joge, kundalini joge in yin joge. Uživam v poučevanju čuječe joge in pretoku skozi čakre. Vsaka vadba se začne z meditacijo za povezovanje z zemljo in pranajamo, zaključi pa se z zvočno kopeljo.

Pomirite živčni sistem in se ponovno povežite sami s seboj. Ta dihalna vaja je zasnovana tako, da vam pomaga upočasniti, sprostiti nakopičeno napetost in ponovno vzpostaviti ravnovesje. Dihalne vaje, podprte z raziskavami, so močno orodje za podporo čustvenemu sproščanju in aktiviranje naravnega odziva telesa na sprostitev, kar vas popelje v globlje stanje umirjenosti, jasnosti in prisotnosti. To doživetje je priložnost, da se odklopite, si oddahnete in se počutite lažje, bolj prizemljeni in bolj povezani s samim seboj.