Trening za majhno skupino (največ 6 oseb) vodi certificirani osebni trener. Dobrodošli so vsi, ne glede na raven pripravljenosti, to pa je tudi cenovno ugodna možnost za osebno prilagojeno vadbo.

Raztezanje s pomočjo PNF je popolno raztezanje za dobro počutje, ki ga ne morete izvajati sami. Ta vrsta raztezanja je odlična za boleče mišice, okrevanje po športu ali potovanju, pomaga izboljšati obseg gibanja, preprečuje poškodbe in je osnovna telesna dejavnost. Poleg tega lahko raztezanje z asistenco ublaži bolečino, ki jo povzroča DOMS. Koristi boste občutili še dolgo po raztezanju, poleg tega pa se boste počutili odlično in boste lažje opravljali različne dejavnosti.

Osebni trening za vse stopnje telesne pripravljenosti. Certificirana osebna trenerka vas bo vodila skozi vadbo ob upoštevanju vaših ciljev, popravljala vašo držo in vas motivirala. V tem času boste imeli priložnost, da se soočite z izzivi in prevzamete odgovornost, ki bo smiselna in učinkovita!