Joga v zraku združuje jogo, pilates in igrive gibe z uporabo viseče mreže, ki nudi oporo. Uporabljam jo kot pomočnico – pomaga mi krepiti telo, izboljšati ravnotežje in sprostiti napetost brez naprezanja. Nežno razbremeni hrbtenico, sprosti napete boke in ramena ter v vas vzbudi občutek miru in povezanosti z zemljo, medtem ko se počutite, kot da lebdite in ste nekoliko lažji.

Zvočna kopel savasana je globoko poživljajoč počitek, pri katerem nežno visite v viseči mreži za zračno jogo, ki vam nudi popolno oporo, kot da lebdite v zapredku. Medtem ko vas preplavljajo pomirjujoči zvoki kristalnih skled, vas vodim v stanje miru. Vaše telo se sprosti, dihanje se umiri, vaš um pa odtava v miren, prizemljen prostor – kot da bi pritisnili gumb za ponastavitev celotnega telesa.

Pri vadbi s pilates opremo se uporabljajo naprave, kot so reformer, cadillac in stol, da bi okrepili globoko jedrno mišičje, izboljšali držo in se gibali nadzorovano. Vodim vas skozi lahkotno vadbo z uporom, ki je hkrati zahtevna in poživljajoča – kot da bi se vaše telo prebujalo, uravnotežilo in črpalo moč od znotraj navzven.

Zasebna vadba joge v zraku je prilagojena izkušnja, pri kateri vas podpira mehka viseča mreža, ki je obešena, vi pa vadite pod vodstvom in v lastnem ritmu. Vsak gib prilagodim vašemu telesu – krepim moč, izboljšujem gibljivost in sproščam napetost. Gre za enako mero pomirjujočega in poživljajočega učinka, kot da bi vaše telo dobilo prostor za dihanje, si opomoglo in se počutilo močno na način, ki vam resnično ustreza.

Zasebna vadba pilatesa je prilagojena individualna izkušnja z uporabo opreme, kot je naprava Reformer, za krepitev globoke mišične moči, izboljšanje drže in natančno gibanje. Vsako vadbo prilagodim vašemu telesu, da vam pomagam, da se počutite podprti, uravnoteženi in močni. Je osredotočen, učinkovit in vam daje občutek večje povezanosti od znotraj navzven.