Svež zrak omogoča globlje in bolj zavestno dihanje, ki je osrednji element metode pilatesa. Vse se začne v središču. Koncept Powerhouse opredeljuje območje med prsnim košem in medenico (trebuh, hrbet, zadnjica). Je motor telesa, ki podpira hrbtenico.

Funkcionalni trening (ali funkcionalni trening) je metodologija, ki temelji na izvajanju gibov, ki odražajo naravne funkcije človeškega telesa in dejavnosti vsakodnevnega življenja. Za razliko od tradicionalnega bodybuildinga ne izolira posamezne mišice, ampak trenira telo kot eno enoto. Začnite svoj krog z Erico!

Predstavljajte si disciplino, v kateri se moč združi z lahkotnostjo. Če se udeležite tečaja na napravi Reformer, si boste privoščili eno uro popolne povezanosti uma in telesa. Ob gladkem drsenju, ki ga podpira harmoničen ples vzmeti, boste začutili, kako se vaše mišice raztezajo in krepijo. Gre za edinstven občutek: iz tečaja boste prišli z občutkom, da ste višji, bolj gibčni in neverjetno obnovljeni. To ni samo trening, to je čisti občutek dobrega počutja, ki oblikuje vašo najboljšo različico.