Ta vadba se osredotoča na lahkotno gibanje in ne na intenzivnost, zato je idealna za tiste, ki se želijo ponovno povezati s svojim telesom, sprostiti napetost in varno okrepiti mišice. Vsak gib lahko prilagodite svojim individualnim potrebam in sposobnostim, da se bodo vsi počutili udobno in vključeno.

Okrepite svoje jedrne mišice, izboljšajte držo in se gibajte z večjo samozavestjo na tej poživljajoči vadbi Mat Pilates. Ta vadba je zasnovana za mišice, ki podpirajo hrbtenico, medenico in splošno držo, ter pomaga zgraditi trdne temelje za vsakodnevno gibanje in dolgoročno dobro počutje.

Doživite zasebno enourno vadbo, ki združuje 50 minut prilagojene joge in 10-minutno zvočno sprostitveno vajo v savasani za globoko sprostitev. Ta nežna kombinacija pomaga izboljšati gibljivost, zmanjšati stres in ustvariti občutek notranjega miru.

Doživetje se začne z enourno vadbo Mat Pilates pod vodstvom inštruktorja, ki je zasnovana tako, da prebudi telo, izboljša držo, aktivira jedrne mišice in sprosti fizično napetost. Po gibanju si privoščite poživljajočo masažo celega telesa, ki jo izvaja profesionalni terapevt, da sprostite napete mišice, izboljšate prekrvavitev in se popolnoma sprostite. S kombinacijo pilatesa in masaže. Počutili se boste močnejši in sproščeni Opomba: ne prinašamo masažne postelje v vaše prenočišče