Začnite dan z nežnim prebujanjem telesa. Ta vadba združuje gibljivost sklepov, dinamično raztezanje, dihanje in tekoče gibe, da bi obnovili energijo, sprostili napetost in se počutili dobro v svojem telesu. Vadba je dostopna vsem in vam omogoča, da se počutite bolj gibčni, bolj napeti in pripravljeni, da v celoti izkoristite svoj dan. Trenutek dobrega počutja za dober začetek dneva.

Odkrijte nežno vadbo, dostopno vsem, ki združuje gibljivost, zavestno dihanje, ravnotežje in postopno raztezanje. Ta izkušnja vas vabi, da sprostite napetost, nežno prebudite svoje telo in ponovno najdete občutek splošnega dobrega počutja. Vadba se zaključi z vodeno sprostitvijo, ki spodbuja umirjenost, okrevanje in ponovno povezavo s samim seboj. Ni potrebna nobena stopnja športne pripravljenosti.

Dinamična in dostopna vadba, ki združuje gibljivost, nežno krepitev, ravnotežje in dihanje. Zasnovana je tako, da prebuja telo, spodbuja energijo in omogoča, da v gibanju najdete pozitivne občutke. Vaje so prilagojene vaši ravni in sposobnostim. Vadba se zaključi z obdobjem okrevanja in vodenega sproščanja, da boste odšli sproščeni, revitalizirani in v harmoniji s svojim telesom.

Privoščite si trenutek miru po napornem dnevu. Ta seja združuje nežno jogo, raztezanje, zavestno dihanje in vodeno sprostitev za sprostitev fizične in duševne napetosti. Gibi so dostopni vsem in prilagojeni vaši ravni. Poseben trenutek, da upočasnite, ponovno najdete notranje ravnovesje in se pripravite na miren spanec.