Dihalne vaje v parku Ponovno se povežite s svojim dihanjem in ponovno vzpostavite ravnovesje z vodenim dihanjem v mirnem okolju na prostem. Ta vadba, obdana s svežim zrakom in naravnimi lepotami, uporablja tehnike zavestnega dihanja za pomiritev živčnega sistema, povečanje pretoka kisika in spodbujanje duševne jasnosti. Vsaka seja vas spodbuja, da se upočasnite, sprostite napetost in gojite globljo povezanost med telesom in umom.

Vadba pozdrava soncu v osrčju narave. Ko se jutranja sončna svetloba prebija skozi drevesa, ta tekoča zaporedna vadba nežno prebudi telo, poveča prekrvavitev in ustvari občutek mirne zbranosti. Premikanje skozi prednje pregibe, izpade, desko, kobra in navzdol obrnjenega psa pomaga raztegniti in okrepiti celotno telo, hkrati pa povezuje dihanje z gibanjem. Pozdrav soncu na prostem ponuja priložnost, da se ponovno povežete z naravo, izboljšate gibljivost in gojite čuječnost.