Pri moji jogi ne gre za prožnost ali zvijanje v preclj, ampak za razvijanje sposobnosti razumevanja, kaj resnično potrebujete. • Meditacija: Gradimo osredotočenost in razvijamo veščine čustvene samoregulacije, da zmanjšamo stres in tesnobo. • Dihanje: tehnike osredotočenega dihanja so osrednji del vsake vadbe. • Delo s telesom: gibamo se na različne načine (gradimo moč, vzdržljivost, gibljivost, koordinacijo in ravnotežje). Tradicionalno jogo združujem z elementi Animal Flow in Mobility.

Vadimo v okviru tradicionalnega sistema, ki združuje dihanje, koncentracijo in različne telesne vaje (moč, prožnost, ravnotežje). Vendar pa je ta individualna seja v celoti prilagojena vašim specifičnim ciljem, kar nam omogoča, da se osredotočimo natanko na to, kar vaše telo in um potrebujeta danes.