Razbremenite utrujene noge tako, da nanesete hladno kremo ali olje in z rokami podrgnite od gležnjev do stegen. Izvajajte počasne, ritmične gibe navzgor, da spodbudite prekrvavitev, in nežno pritiskajte proti srcu, da spodbudite venski povratek

Kraniofacialna masaža vratu je manualna terapija, osredotočena na vrat, obraz in glavo. Z nežnimi gibi in natančnimi pritiski sprosti napetost, ki se je nakopičila zaradi stresa ali slabe drže. Idealna je za lajšanje glavobolov, migren, bruksizma in izboljšanje duševnega počitka.

Shiatsu masaža na stolu je japonska tehnika pritiska s prsti in dlanmi. Izvaja se brez olj in z oblačili, na prenosnem ergonomskem stolu, lajša napetost v hrbtu, vratu, ramenih in rokah ter zmanjšuje kortizol. Tradicionalna masaža shiatsu se izvaja na tleh na futonu ali blazini. Obe sta lahko odlični izkušnji, uporablja se aromaterapija.

Terapevtska refleksna masaža rok in stopal (podalna in palmarna) je alternativna terapija, ki vključuje pritiskanje in masiranje določenih predelov teh okončin. Temelji na teoriji, da vsako področje »odraža« organ, žlezo ali sistem v telesu, in je namenjena lajšanju bolečin, zmanjševanju napetosti in spodbujanju splošnega dobrega počutja.

Zanj so značilni dolgi drsni gibi, gnetenje in krožni gibi za sprostitev mišic in izboljšanje prekrvavitve, usklajen pa je z aromaterapijo.

Zanj so značilni dolgi drsni gibi, gnetenje in krožni gibi za sprostitev mišic in izboljšanje cirkulacije. Poleg tega se uporabi terapevtska termalna odeja, ki pomirja, sprošča in zagotavlja topel občutek dobrega počutja.