Ta tečaj je idealen za začetnike, saj za vstop v meditacijo uporabljamo sodobne tehnike namesto tradicionalnih načinov, ki za mnoge v današnji družbi očitno ne delujejo. Kaj lahko pričakujete: toplo dobrodošlico, ponastavitev živčnega sistema, hormonov in energije, meditacijo, jogo nidro in zvočno kopel. Sledi kratek sprehod do trga Santo Spirito in hladno stiskan sok po vaši izbiri.

Hodite več kot običajno? Dolgi leti? Ne glede na razlog, dajmo vašim mišicam olajšanje, ki ga potrebujejo. Dobrodošli na sproščujočih, a potrebnih globokih raztezanjih z detoks sokom po vaši izbiri iz našega lokalnega sokovnega bara na trgu Sano Spirito.

Dobra glasba in svež zrak sta vse, kar potrebujete, da pokurite dnevne kalorije, medtem ko se osredotočate na krepitev določenih mišic. Temu pravimo »Zdaj ali nikoli«. Ali boste zdaj delali na svojem optimalnem zdravju ali pa nikoli. Rezervirajte torej svoj tečaj, da boste za en trening bližje svojim ciljem, in kdo ve, morda se boste celo naučili česa novega. Prejeli boste tudi prilagojen program za svoje telo in cilje, ki ga je pripravil naš strokovni trener. Sledi sok za razstrupljanje na bližnjem mestnem trgu.

Uživajte v prilagojenem tečaju joge, kjer lahko izbirate med (Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin ali Restorative, predporodna ali poporodna joga, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt) Nato se bomo odpravili na kratek sprehod po Santo Spiritu, kjer boste lahko izbirali med veganskim ali neveganskim lokalom za brunch naše lokalne skupnosti. Med tem 5-minutnim sprehodom od joge do bruncha vam bomo pokazali skrite zaklade soseske.