Ta tečaj je idealen za začetnike, saj za vstop v meditacijo uporabljamo sodobne tehnike namesto tradicionalnih načinov, ki za mnoge v današnji družbi očitno ne delujejo. Kaj lahko pričakujete: toplo dobrodošlico, ponastavitev živčnega sistema, hormonov in energije, meditacijo, jogo nidro in zvočno kopel. Sledi kratek sprehod do trga Santo Spirito in hladno stiskan sok po vaši izbiri.

Hodite več kot običajno? Dolgi leti? Ne glede na razlog, dajmo vašim mišicam olajšanje, ki ga potrebujejo. Dobrodošli na sproščujočih, a potrebnih globokih raztezanjih z detoks sokom po vaši izbiri iz našega lokalnega sokovnega bara na trgu Sano Spirito.

Uživajte v tekoči in ustvarjalni uri joge Vinyasa za vse stopnje. Pred vadbo vas bom vprašal, na čem točno bi radi delali med vadbo, naj bo to določen položaj joge ali del telesa, da bova lahko zagotovila, da boste ta skupni čas namenili delu na tem, kar vaše telo resnično potrebuje.

Ste pripravljeni na raztezanje in znoj? Pri poučevanju tečajev močne joge mi je najbolj všeč ne le ustvarjalno zaporedje, ampak tudi to, da se združimo in se potrudimo izstopiti iz svojih con udobja ter ustvariti nove meje svoje moči in prožnosti z globokim dihanjem in osredotočenostjo.

Vstopite, uležite se in uživajte v 60 minutah čiste ljubezni in energijskega zdravljenja z našimi čudovitimi instrumenti (tongue pan, ki je mini hang pan, harmonij in tibetanske sklede) ob spremljavi 432 Hz, da odprete svoje srce in sprostite živčni sistem.

Ta vadba je globoka, počasna vinyasa z zaprtimi očmi, mantro in vodeno meditacijo, ki pomaga vašemu telesu, da se preoblikuje in izloči vse, kar je shranilo, vendar ne potrebuje več.