Pobegnite iz prenatrpanih javnih studiev in uživajte v popolnoma prilagojeni uri joge, ki je v celoti prilagojena vašemu telesu, ciljem in stopnji spretnosti. Ustvarili smo popolno zaporedje za vas – ne glede na to, ali želite dinamično vadbo Power Yoga, pri kateri se boste dobro potili, tradicionalno vadbo Hatha, osredotočeno na uravnoteženost, ali pa globoko sproščujočo in počasno vadbo Yin Yoga, da se znebite utrujenosti od potovanja. Začnemo s kratkim posvetom, da se pogovorimo o vaših fizičnih ciljih ali poškodbah.

Kundalini joga je močna, dinamična vadba, namenjena prebujanju energije kundalini – spečega rezervoarja duhovne in vitalne življenjske sile, ki se nahaja ob vznožju hrbtenice. Pogosto jo imenujejo »joga zavedanja«, saj združuje fizično gibanje, dinamične tehnike dihanja, zvočne vibracije in meditacijo, da spremeni vaše stanje zavesti in optimizira vaš celoten živčni sistem. Medtem ko se strukturna joga močno osredotoča na statično fizično poravnavo, se kundalini osredotoča na delo z energijo.

Akro joga ali partnerska joga je slog joge, ki združuje akrobacijo in figurno jogo. Zelo ustvarjalno in neverjetno zabavno. Akro joga je dinamična, igriva vadba, ki združuje čuječe zavedanje joge, fizično pripravljenost akrobatike in zdravilni dotik tajske masaže. Običajno se izvaja v parih ali trojicah in temelji na treh različnih vlogah: baza (strukturna osnova na tleh), leteči (ki je dvignjen, da izvaja tekoče poze, ki kljubujejo gravitaciji) in opazovalec.

Aqua joga prilagodi tradicionalne položaje hatha in vinyasa joge okolju bazena in spremeni vodo v podporni rekvizit. Z uporabo naravnega vzgona vode vadba odstrani visokotlačni pritisk z vaših sklepov, zaradi česar je zelo primerna za okrevanje po poškodbah, odpravljanje togosti ali predporodno dobro počutje. Hkrati pa nežen, enakomeren upor vode preizkuša vaše ravnotežje in na nežen način aktivira globoke mišice trupa.