Moj cilj je, da sprostite svoje telo in mišice ter raztegnete celotno telo. Ni dolgočasno ali boleče. Sprostili bomo napetost v vašem telesu, ne glede na to, ali je posledica življenjskega sloga ali poškodb, ali pa bomo preprosto izboljšali vaš splošni obseg gibanja. Z lahkoto se prilagodim vsem vašim pogojem, starosti in ciljem. Gre za to, da se začnete zavedati svojega telesa, da ga bolje naseljate in da se pri tem zabavate.

To vadbo bomo kot običajno začeli s splošnim ogrevanjem, da se boste počutili bolj sproščeno in udobno v svojem telesu. Oglejmo si cilje in delajmo na moči in vzdržljivosti v zabavnih intervalih z vajami, prilagojenimi vaši ravni in moči. Vedno vas poskušam izzvati v okviru vaših omejitev, pri tem pa vedno pazim na vaše telo in vas ne preobremenjujem. Videli boste, da ste sposobni stvari, za katere morda niste mislili, da jih zmorete