Krožni trening je dinamična metoda, ki zaporedno povezuje različne vaje z minimalnimi premori. Popolnoma združuje delo mišične moči in kardiovaskularne vzdržljivosti, s čimer vam omogoča, da kar najbolje izkoristite svoj čas. Z neprekinjenim aktiviranjem velikih mišičnih skupin pospeši presnovo, kuri maščobe in izboljša splošno telesno pripravljenost. To je zelo učinkovita in zabavna možnost, ki jo lahko popolnoma prilagodite svoji ravni, ciljem in prostoru v vašem Airbnbju.

Hypo Pilates združuje natančnost metode pilatesa s prednostmi hipopresivne gimnastike. To je disciplina, namenjena izboljšanju nadzora drže, gibljivosti in globokih trebušnih mišic z dihalno apnejo. To je idealna izbira za zmanjšanje obsega pasu, krepitev medeničnega dna in lajšanje bolečin v hrbtu, ne da bi pri tem ustvarili intraabdominalni tlak. Zelo učinkovita, varna in popolna vadba, ki jo lahko izvajate kjerkoli.

Globoko raztezanje se osredotoča na sproščanje nakopičene napetosti in obnovo gibljivosti sklepov. S trajno držo in zavestnim dihanjem ta metoda sprosti najgloblja mišična vlakna in lajša togost, ki jo povzročajo stres, vadba ali ure potovanja. To je idealna izbira za izboljšanje gibljivosti, popravljanje drže in preprečevanje poškodb ter ponovno vzpostavitev ravnotežja v telesu. Sproščujoča vadba, ki je kot nalašč za vsak prostor