Ena osredotočena seja, da vidimo, kaj se v resnici dogaja. Rehabilitacije ne ločujem od vadbe – moč gradimo, medtem ko se izogibamo bolečini, stari poškodbi ali čemur koli, kar nas omejuje. Bolje boste razumeli svoje telo: kaj vas ovira in kako lahko samozavestno napredujete. Ne glede na to, ali ste v Lizboni le na poti, želite strokovno mnenje o svojem treningu ali pa preprosto potrebujete sprostitev, je to način, kako lahko brez velikih obveznosti izkusite, kaj lahko prinese celovit pristop.

Trije treningi za resnično pospešitev. Najprej ugotovimo, kaj vas omejuje, nato pa gradimo naprej – rehabilitacija in zmogljivost kot en proces, nikoli »najprej popravite, kasneje pa okrepite«. Odšli boste z boljšo gibljivostjo in načrtom, ki ga boste dejansko razumeli – naj bo to vrnitev k športom, ki jih imate radi, potovanje brez skrbi ali preprosto ponovno zaupanje svojemu telesu. Idealno za obdobje osredotočenega dela v Lizboni ali za močan začetek, ki ga lahko prenesete kamorkoli.

Osem treningov in pisni načrt, ki temelji na tem, kar je pomembno za vas – ne na samovoljnih fitnes metrikah. To je moj celoten program v kratki obliki: dovolj časa za resnične in trajne spremembe. Krepimo moč in odpornost, hkrati pa premagujemo omejitve, ki so vas zadrževale, pri čemer sta rehabilitacija in uspešnost ves čas povezani. Trenirajte v ritmu, ki vam ustreza, običajno 2–3-krat na teden. Najbližje mojemu celovitemu treningu in najboljša cena na trening.