Prilagojene vadbe joge in pilatesa
Po 500 urah usposabljanja za učiteljico joge v Indiji sem specializirana za prilagojeno jogo za uravnoteženje, pilates, dihanje in holistične prakse. Vsako vadbo prilagodim individualnim potrebam svojih strank.
Samodejno prevedeno
Osebni trener v kraju Marrakech
Storitev se izvaja v vašem prenočišču
Pranayama/dihanje
Vodena seja pranajamskega dihanja z uporabo tradicionalnih jogijskih tehnik dihanja za pomiritev živčnega sistema, izboljšanje zavedanja dihanja in ustvarjanje globljega občutka ravnovesja, jasnosti in notranje povezanosti.
45 minut
Zdravljenje z zvokom
Globoko sproščujoča seansa zvočnega zdravljenja z gongom, ki z blagodejnimi vibracijami in frekvencami gonga pomirja um, sprošča napetost ter spodbuja globoko sprostitev, notranje ravnovesje in dobro počutje.
1 ura
Uskladitev Hatha
Zavestna vadba hatha joge, osredotočena na poravnavo, držo in dihanje. Vsaka vadba je prilagojena vašemu telesu in individualnim potrebam ter vam pomaga pridobiti moč in prožnost ter poglobiti zavedanje o svojem gibanju. Prizadevamo si razumeti geometrijo svojega telesa in z vsako asano doseči koristi za svoje telo. Začeli bomo z zelo osnovno asano, da bomo skupaj razumeli odpiranje prsnega koša, upogibanje nazaj, upogibanje naprej in tako naprej.
1 ura 30 minut
Obnovitveno/Yin
Počasna in globoko obnovitvena vadba jin joge, pri kateri dlje časa držimo nežne položaje, da sprostimo napetost, izboljšamo gibljivost in spodbudimo globoko sprostitev. Pomirjujoče doživetje za telo in duha.
46 € 46 € na gosta
, 1 ura
Vinyasa/power
Poživljajoči tok Vinyasa Power, ki združuje dinamično gibanje, moč in dihanje. Tekoča in poživljajoča vadba, zasnovana za ustvarjanje toplote, izboljšanje gibljivosti in občutek moči, osredotočenosti in osvežitve.
46 € 46 € na gosta
, 1 ura 30 minut
Pilates naprava
Prilagojena vadba pilatesa na napravi Reformer, osredotočena na moč, stabilnost, držo in nadzorovano gibanje. Vsako vadbo prilagodim vašemu telesu, stopnji izkušenj in individualnim ciljem.
1 ura
Če želite, da gostitelj Federica prilagodi ali spremeni ponudbo, mu lahko pošljete sporočilo.
Moje kvalifikacije
3 leta izkušenj
Ustvarjanje navdihujočih doživetij joge in dobrega počutja v Marakešu in Londonu.
Vrhunec kariere
Doživetja, povezana z jogo in wellnessom, v Marakešu in Londonu.
Izobraževanje in usposabljanje
500-urni tečaj za učitelje joge v Indiji | Zdravljenje z zvokom | Anatomija in poravnava | Pilates na napravi Reformer
Če želite zaščititi svoje plačilo, vedno uporabite Airbnb za pošiljanje denarja in komunikacijo z gostitelji.
Moja galerija
Pridem k vam
Goste obiščem na območju, ki je označeno na zemljevidu. Če želite rezervirati storitev na drugi lokaciji, mi lahko pošljete sporočilo.
Kaj morate vedeti
Zahteve za goste
Lahko se udeležijo udeležijo gostje, stari 18 let ali več.
Dostopnost
Za več podrobnosti pošljite sporočilo gostitelju. Več o tem
Pravilnik o odpovedi
Če odpoveste vsaj 1 dan pred začetkom, prejmete vračilo celotnega zneska.
Federica opravlja gostiteljsko dejavnost kot fizična oseba
Gostitelj je odgovoren za to storitev.
25 € Od 25 € na gosta, prvotna cena: 27 €
Brezplačna odpoved
Osebni trenerji na Airbnbju imajo preverjeno kakovost
Osebni trenerji so ocenjeni na podlagi poklicnih izkušenj, licenc na področju fitnesa in ugleda odličnosti. Več o tem
Ste opazili težavo?