Upočasnite, globoko dihajte in se ponovno povežite s svojim telesom z vajo čuječe joge. Izvedli bomo dostopne položaje, zavestno dihanje in preproste raztezne vaje, ki so zasnovane tako, da sprostijo napetost, izboljšajo gibljivost ter vam dajo občutek prizemljenosti in osvežitve. Sami se odločite, ali želite nežno vadbo ali vadbo vinyasa. Na plaži ali v vašem prostoru.

Upočasnite, uskladite se in se ponovno povežite s svojim telesom z nežnim, vodenim sproščanjem fascij. Z zavednim gibanjem, dihanjem ter ciljno usmerjenimi tehnikami sproščanja in pripomočki bomo raziskali področja napetosti in ustvarili več prostora za lahkotnost in gibljivost. To je sproščujoče in dostopno doživetje, ki vam bo pomagalo pri gibanju in dihanju ter vam omogočilo, da se boste v svojem telesu počutili bolj doma.

Individualna vadba, prilagojena vašemu telesu, ciljem in energiji na ta dan. Izbirate lahko med treningom, osredotočenim na moč, za krepitev stabilnosti in samozavesti, ali nežnim gibanjem za izboljšanje gibljivosti, ravnotežja in zavedanja telesa. Vsaka vadba je prilagojena vašemu trenutnemu stanju in zasnovana tako, da se boste po njej počutili močnejše, bolj sposobne in povezane s svojim telesom.