Kaj prinaša vsaka vadba Prilagojeni programi: Vsak dvig uteži, interval in ogrevanje so prilagojeni vaši gibljivosti, telesni pripravljenosti in ciljem. Trening tehnike v realnem času: Praktični popravki drže, da boste dvigovali uteži varno in učinkovito ter odpravili bolečine v sklepih. Neposredna odgovornost: spremljajte napredek od osebnih rekordov v moči do sprememb v telesni sestavi. Komu je to namenjeno: Začetnike, ki potrebujejo varne, strukturirane osnove in samozavest v fitnesu. Zaposlene mame in poslovne osebe, ki iščejo visoko učinkovit trening z največjim učinkom.

Za koga je to za Prijatelji, družinski člani ali sodelavci, ki si prizadevajo za doseganje ciljev: majhne skupine (3–8 oseb), ki želijo individualno pozornost osebnega trenerja v kombinaciji z vgrajenim mehanizmom odgovornosti in skupno energijo. Partnerji in vadbeni pari: Pari ali prijatelji iz telovadnice, ki želijo skupaj postati močnejši s pomočjo strukturiranega programa, ne da bi plačali polno ceno za individualne treninge. Vsi, ki si želijo motivacije v skupini: dvigovalci uteži s podobno stopnjo telesne pripravljenosti, ki se bolj trudijo, so bolj dosledni in bolj uživajo v vadbi skupaj z drugimi predanimi posamezniki.